孩子两岁前不要吃这三种辅食,伤脾又伤身

时间:2020-05-16 15:43来源:宝宝网作者:育妈点击:

导读:
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前段时间孩子生病去医院,碰到一位愁容满面的妈妈,这位妈妈说他们家孩子8个多月了,以前挺健康的,但是最近不知道怎么回事,饭吃的不少,却总是拉肚子,看起来特别瘦弱,是不是缺乏营养了?医生说,孩子脾胃不太好,可能是饮食不注意,吃了一些伤脾胃的食物。交谈后才发现都是辅食不当惹的祸。

 
原来,这个孩子6个月开始添加的辅食,当时准备了一些迷糊、米粉,可能是因为孩子刚接触辅食,暂时比较抗拒,所以一直吃的不多。可是孩子妈妈担心孩子吃得太少,营养跟不上,就想方设法让孩子吃辅食。后来听信婆婆的话,以为孩子不爱吃辅食是嫌弃没有味道,就在辅食里尝试加一些调味品,比如盐和糖,有时候还给孩子喝一些果汁。加了调味品以后,孩子的胃口确实变好了不少,每次辅食都吃得特别多,但是没多久就发现孩子总是拉肚子,以为是肚子受凉了,也就没怎么当回事儿。谁知情况越来越严重,孩子越来越瘦小,只好来医院检查看看。
其实在孩子的成长过程中,有很多辅食是不可以给孩子吃的,尤其是下面这三种,已经被专家拉进了“黑名单”,孩子两岁以前都不能吃,否则伤脾又伤身。
 
 
第一种:含糖高的食物
 
2019年7月15日,世界卫生组织发布调查报告称,许多婴儿食品均含有大量的糖分,这些糖分可能影响婴儿的牙齿健康、导致肥胖或者让孩子养成只爱吃甜食的习惯等。所以,世界卫生组织建议,禁止生产商在3岁以下幼儿的食品添加糖分。


 
为了确保孩子的健康,家长在给孩子选择米粉、饼干的时候,应该尽量选择无糖的。尤其是孩子一周岁以内,辅食必须要无糖的,大家在选择的时候一定要注意白砂糖、低聚果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等都是含糖的意思,不要稀里糊涂买一些不适合孩子的辅食。
至于那些巧克力、糖果之类糖分特别高的,孩子2-3岁以内尽量别吃,非要吃的话可以少量食用,可以跟孩子约定一个日期,比如过年过节,重大节日的时候可以稍微吃一些解解馋。
 
第二种:含盐高的食物
 
很多老人对孩子吃盐的问题有个错误的认识,他们认为孩子吃了盐才会有力气,为此在孩子添加辅食的时候,会往辅食里放一些盐。但是这种认识是错误的,在不适合的年龄给孩子吃盐,不仅会加重孩子肠胃的负担,还会让孩子养成重口味的饮食习惯,不利于后期的饮食健康!
对于孩子对盐的需求,英国牛津大学的研究人员曾经做过调查,他们发现孩子在半岁以内,没有必要摄入盐,因为此时孩子对各种营养的需求都来自于母乳或者奶粉,既不需要摄入盐也不需要添加辅食;孩子一周岁以内,对盐的需求非常少,食物本身含有的盐已经能够满足宝宝需求,所以也不需要额外添加盐,如果额外添加,还可能会伤害孩子的脾胃;孩子一到三岁的时候,对盐的需求有所增加,但是仍然比较少。
最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示,1-3岁的孩子每天需要钠700毫克左右,相当于1.8克盐。此时母乳、奶粉、食物中的钠很难满足宝宝的需求,所以需要适量的添加一些盐,一般每天1克左右就足够了。
所以说,孩子一周岁以内是不需要添加盐的,1-3周内的时候,每天1克左右的盐就能够满足需求了,如果孩子喜欢吃海带、海苔、虾皮的话,盐量还可以稍微降低一些。

 
第三种:太过油腻的汤/汤泡饭
 
孩子添加辅食以后,有些家长特别喜欢给孩子喝汤,总感觉汤里比较有营养,其实不管是肉汤还是蔬菜汤,汤里的营养并不多,大多都在肉跟菜里。而且很多汤都比较油腻,孩子小的时候肠胃系统发育的还不成熟,这些汤很可能会让孩子出现一些消化不良的情况,轻则腹泻,重则影响脾胃的健康。
 
还有些家长特别喜欢给孩子用汤泡饭,比如馒头沾着菜汤喂孩子吃,孩子吃的都特别香,这种行为也是不允许的,短时间可能没有太大问题,但是时间久了也会伤害孩子的脾胃健康。
除了汤外,还有一些水果和果汁。水果寒性的比较多,给孩子吃水果时尽量选择性温的水果,因为寒性水果也会伤害孩子的健康;另外,给孩子吃水果的时候,尽量吃水果泥,水果条,不要榨汁,因为榨汁的过程中,水果中的纤维大部分都被破坏掉了,剩下的大部分都是糖分,孩子经常喝果汁不仅容易出现肥胖,还会影响牙齿的健康。
 
综上所述,孩子吃这些辅食,伤脾又伤身!可是很多宝妈仍在继续喂,赶紧改正吧!
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